MEDITACIONES ESCRITAS
El objetivo inicial de la meditación es experimentar conocimiento y visión de las cosas como realmente son. Con la meditación se adopta un nuevo modo de vida al meditar diariamente sobre los acontecimientos de la existencia y así se establece el hecho mismo de vivir meditando, es decir, manteniendo la atención plena.
LOS CUATRO INCONMENSURABLES
El Amor Bondadoso, La Compasión, El Regocijo y La Ecuanimidad son cualidades fundamentales para contar con una actitud que proteja a la mente y pueda actuar en forma benéfica, con claridad y plena conciencia. Cada una de ellas es un elemento vital en la búsqueda de la felicidad auténtica, la cual surgirá naturalmente desde el interior.
MEDITACIÓN EN EL
AMOR BONDADOSO
MEDITACIÓN EN LA COMPASIÓN
En la compasión Inconmensurable surge el deseo sincero de liberar y abandonar el sufrimiento. La compasión es el antídoto directo de la crueldad y aleja la sed de venganza. Entendamos que la compasión no es una emoción amistosa, es la expresión de la sabiduría que beneficia y en su estado natural esta la acción.
MEDITACIÓN DE ECUANIMIDAD
El último de Los Cuatro Inconmensurables es La Ecuanimidad o Imparcialidad, La definición más accesible es la mantener a la mente en equilibrio, en armonía, exenta de toda agitación y perturbación, es decir, una mente que manifiesta imparcialidad de juicio. Si logramos percibir a nuestros seres cercanos fuera de los apegos y los que pudieran lastimarnos sin ningún tipo de aversión, esto quisiera decir que estamos experimentando una mente ecuánime.
CULTIVO DE LA VISIÓN PROFUNDA
O VIPASHANA
En la práctica de la meditación se trata sobre todo de familiarizarse con una visión positiva y segura de las cosas con las que entramos en contacto, tanto física como mentalmente.
MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA DE LA MENTE
RECAPITULACIÓN Y RETROCOGNICIÓN
La meditación de la Retrocognición es un buen principio para entender el cultivo y la práctica de los beneficios que se obtienen trabajando las experiencias del pasado que han dejado una carga destructiva o negativa en el continuo mental. Gracias a este método meditativo se puede actualizar la energía invertida en el pasado, en un presente libre de conflictos y ataduras que nos dañen. Claro está que la participación de un instructor experimentado en la meditación ayuda mucho a lograr su objetivo.
MEDITACIÓN TÁNTRICA
EN EL BUDA DE LA MEDICINA
BUDA DE LA LUZ LAPISLÁZULI
SANYE MENLA
MEDITACIÓN DEL BUDA DE LA MEDICINA
En esta transmisión tántrica invocamos al Buda de la Medicina directamente y en todo momento. Todo lo que necesitas es la certeza de que su naturaleza es espacio iluminado y que Él trabaja para el bienestar de todos. El Buda de la Medicina remueve las causas del sufrimiento ocasionadas por la enfermedad y también nos ayudará a mantener una mente compasiva y sabia en todo lo relacionado a su padecimiento, en la medida que el karma de la persona lo permita.